＼初開催🌷マタニティーヨガのお知らせ／
11月、aki yoga(Mom)では、
マタニティートレーニングヨガを初開催いたします！
妊娠中、日々変化していく心と身体。
嬉しさや楽しみがある一方で、身体の不調や出産への不安を感じることもあるのではないでしょうか。
そんな妊娠期だからこそ、自分の心と身体に向き合い、赤ちゃんとのつながりを感じながら過ごす時間を大切にしてみませんか？♡
🌿 マタニティートレーニングヨガとは？
～骨盤ベルトに頼らない！
妊娠中から骨盤調整～
一般的なヨガを妊婦さん向けに軽減するだけではなく、妊娠期の身体の変化に合わせて、必要な筋力を維持しながら、心と身体を整えることを目指す妊婦さんのためのヨガです。
妊娠中から身体づくりを行い、
出産、そして産後の生活に向けて準備していきましょう🌷
【こんな方におすすめです】
・妊娠中の運動不足を解消したい
・しなやかで動きやすい身体を目指したい
・腰痛など、身体の不調に備えたい
・出産や産後に向けて身体づくりをしたい
・妊娠中の不安を和らげ、心穏やかに過ご したい
・同じ妊婦さん同士で交流したい
身体を整えるだけでなく、呼吸を感じ、
赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しむひとときに♡
初めての方も大歓迎です！
ご自身の体調を大切にしながら、
一緒に心地よい時間を過ごしましょう☺️
🌼 レッスン概要🌼
⚫︎ 日時：11月28日（土）10:30～11:30
(※5分前から入室可能)
⚫︎ 場所：Be ACTO亀戸
⚫︎ 料金：2,000円(初回体験 1,000円)
⚫︎ 対象：妊娠16週以降～出産前の、
運動について医師等から制限を受けていない健康な妊婦さん
⚫︎ 持ち物：水分、ヨガマット(レンタル500円あり）
妊娠中の今だからこそできる身体づくりを、一緒に始めてみませんか？♡
皆さまとお会いできることを楽しみにしております🌷
aki yoga(Mom)
マタニティートレーニングヨガ
