はじめてのマットピラティスレッスン 10月4日(日)、10月11日(日)

本イベントでは、STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus（IMP）/ Intensive Reformer（IR）初中級を修了したWAKASAが、運動習慣のない方やピラティス初心者の方でも安心してご参加いただけるマットピラティスのグループレッスンを行います。

こんな方におすすめです!!

・運動習慣がなく、何から始めたらいいかわからない
・姿勢の崩れ（猫背・反り腰など）を改善したい
・身体を引き締めたい、体幹を強化したい
・肩こりや腰の違和感を感じている
・無理なく効率よく身体を整えたい

マットピラティスは、リハビリをしている方からプロスポーツ選手まで、どんな方でも無理なく始められるエクササイズです。日常の動作を安全かつ効果的に行うために、マットピラティスで動きの健康度を高めていきましょう。

【開催概要】

◎日　時

2026/10/04(日)11:15 ~ 12:15

2026/10/11(日)11:15 ~ 12:15

※更衣室がないため、事前に動きやすい服装を着てお越しいただけると助かります。会場でお着替えをしていただく場合は、お手洗いスペースをお使いただきますので、ご了承の上お越しください。